皮肤过敏喝什么好

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　　皮肤过敏是指皮肤对某些刺激物质过敏反应异常敏感。这种过敏反应可能会导致皮肤发红、瘙痒、干燥、起疹子或水泡，严重的情况下还可能出现肿胀、疼痛或糜烂等症状。对于皮肤过敏的治疗，除了通过外用药物进行局部治疗外，合理地饮食也可以起到一定的辅助作用。那么，我们在日常生活中该喝什么来改善皮肤过敏呢？下面重庆朝天门医院介绍。

　　建议多饮水。饮水可以帮助保持皮肤的湿润度，缓解皮肤的干燥情况。人体每天需摄入约2000~2500毫升的水分，通过饮水补充水分对于改善皮肤过敏有积极的作用。此外，水还可以帮助排除体内的废物和毒素，净化身体，从而增强人体的免疫功能。

　　适当饮用某些具有抗过敏作用的茶饮。例如，绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C和氨基酸等成分，具有抗氧化、抗炎、抗过敏的作用。喝上一杯温热的绿茶，可以有效缓解皮肤过敏引起的瘙痒和炎症，并对皮肤起到舒缓作用。此外，花草茶中的某些植物成分，如洋甘菊、薰衣草、金银花、菊花等，也具有镇静、消炎、抗菌和舒缓肌肤的作用，适量饮用有利于舒缓皮肤过敏症状。

　　坚持摄入富含维生素C和维生素E的食物。维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，对抗皮肤过敏引起的氧化反应。柑橘类水果（如柠檬、橙子）、红枣、草莓、猕猴桃等都富含维生素C，可以多食用。而维生素E主要存在于坚果（如核桃、腰果、杏仁）、植物油（如橄榄油、亚麻籽油）和肉类中，适量摄入这些食物可以有效补充维生素E，并改善皮肤过敏。

　　也要尽量避免食用一些可能引起过敏的食物。常见的过敏原包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、花生、大豆、麦类等，如果你对这些食物过敏，就应该避免食用。对于一些容易刺激皮肤过敏的食物，如辛辣食物、油炸食物、高糖食物等，也应该减少摄入。

　　如果你有较严重的皮肤过敏症状，建议及时就医。医生可以根据你的具体情况给予的治疗建议和药物治疗，帮助你更好地控制过敏反应。

　　总之，合理的饮食对于改善皮肤过敏有一定的辅助作用。多喝水，饮用抗过敏茶饮，摄入富含维生素C和维生素E的食物，尽量避免过敏原，都是从饮食上改善皮肤过敏的可行方法。但同时也要注意，饮食调理不是唯一的治疗手段，如果症状严重或长时间不见好转，还是需要及时就医求助医生。

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