女人脱发后吃什么比较好

　　一头乌黑亮丽的秀发是许多女性梦寐以求，脱发却打破了很多人幻想。女性掉头发越来越普遍，对外观形象损害，让许多人痛苦。重庆皮肤病医院排名提醒，为了防止危害扩大，需要积极采取措施治疗很关键。

　　1、脱发多吃蔬菜和水果少吃肉类：肉类食品中含有大量酸性物质，摄入过多容易引起酸毒素过多，从而引起脱发，所以不宜多吃。蔬菜和水果都是碱性食物，能中和酸性毒素，适当多吃对头发健康有利。

　　2、脱发补充铁质：多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等，可以促进血液循环，有利于头发健康。

　　3、脱发补碘：脱发女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　4、脱发补充植物蛋白：脱发患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物。

　　5、脱发补充维生素E：可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　重庆皮肤病医院排名提醒，头发对大家形象的头等大事，对于女性来说无法忍受的，要引起重视治疗早日摆脱脱发困扰恢。