如何预防黄褐斑比较好

重庆朝天门医院医师的指出，大部分女性都有黄褐斑，中年女性长黄褐斑的几率很大，给女性朋友造成的影响很大，那么，如何预防黄褐斑比较好呢?下面看看医师的详细介绍。

如何预防黄褐斑比较好呢

1、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

2、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

5、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

温馨提示：以上就是重庆朝天门医院医师的详细介绍，内容是介绍“如何预防黄褐斑比较好呢”希望本文对您有帮助，在生活中也要做预防措施，尽量避免黄褐斑发生，在此，祝您身体健康。