如何预防黄褐斑呢

　　重庆朝天门医院医师介绍，黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是由于皮肤黑色素增多而不能及时排除，沉积于面部形成的。那么，如何预防黄褐斑呢?下面看看医师详细的介绍下!

　　如何预防黄褐斑呢?

　　1、黄褐斑和饮食有密切的关系，因此，在平常的生活当中应合理的搭配饮食对黄褐斑有直接的效果。

　　2、还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　3、在平常生活当中应避免吃柚子或刺激性食物，多吃些新鲜水果和蔬菜及容易消化的食物等。应尽量避免紫外线的照射，户外工作及外出的患者应特别注意对此病的护理，是非常关键的。

　　4、当脸颊上出现蝴蝶斑的时候，在洗脸水中加入适当的食醋或白糖，可改善色素性沉着。并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。黄褐斑还与精神失常有直接关系，如为何苦恼，反而会病情。所以要精神愉快，心情开朗。

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