为什么会掉头发？掉头发该怎么办？

　　重庆朝天门医院医师介绍，随着年龄的增长，很多人在中年时期就会遇到掉发的现象，掉发很严重，很多的年轻人都会出现的这种情况，原因是在平时没有做好相应的护理，很多患者都是没有预防脱发的意识存而导致脱发的病症，不仅影响到他们的个人形象。对于一些爱美的女性朋友而言，也是会出现自卑的心理，那么，为什么会掉头发呢？掉头发该怎么办呢？关于这些问题，下面来看重庆朝天门医院医师的解答。

　　为什么会掉头发？

　　很多人在忙碌起来之后就忘记了一日三餐，减少了食物的摄取量，就会导致头皮的血流量下降，这样就会影响到头发的正常生长速度。严重的时候就会使得头发失去光泽甚至脱发。再有就是如果人们缺乏维生素，经常喝一些酒精饮料，这样都不利于铁元素的吸收，大家 是喝果汁并且含有铁元素的食物，这样可以让头发恢复生长。女性朋友出现多囊卵巢结合征主要是因为雄性激素过高导致的，这种情况一般发生在有脱发家庭病史的患者中。

　　掉头发该怎么办？

　　1.定期修剪头发因为空气当中的有害物质会使得头皮失去光泽，精神压力也会使得头发变得特别脆弱，所以大家隔一段时间就应该适当的修剪一下头发。利于头发继续生长。

　　2.洗澡时避免水温过高水温过高就会使得毛孔打开，把油脂的重组，导致头发更容易折断或者是脱落，所以水温应该控制在40度左右就可以了。

　　3.多吃蛋白质鸡蛋清、瘦肉等高蛋白食物都是头发的较爱，大家 是每周吃2到3次的亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可以地避免人们脱发。

　　温馨提示：如果患者长时间掉发不是很严重，这个时候要考虑到生活习惯的调整与改善，就会对病症出现良好转机，在平时的饮食上也要做好合理的安排，不要去吃一些很辛辣的食物。也要定期去修剪头发，在洗澡的时水温不要太高。